খাবার যা আপনার শরীরে আনতে পারে পারফেক্ট ট্যান(tan)

হোক না সূর্যি মামা মাথার ওপর, যতই গরম পড়ুক না কেন সব কিছু কে তুচ্ছ করে সবাই চাই (tanned) ট্যানড বডি। গোল্ডেন গ্লোয়িং স্কিন এর জন্যে কেউ যাচ্ছে ট্যানিং বুথে, বা কেউ ব্যবহার করছে নকল ট্যান স্প্রে। 

কিন্তু আপনারা কি জানেন এমন কিছু খাবার যা খেলে আপনি ঘরে বসে পেয়ে যাবেন ট্যানড স্কিন ?  

চলুন দেখে নেওয়া যাক সেই সব খাবারের গুনাগুন। 

১. গাজর (Carrot)

গাজরের তো প্রচুর গুন, তবে তার মধ্যে যে আলফা-ক্যারোটিন(alpha- carotene) থাকে সেটা কিন্তু আপনার গায়ের রং পাল্টাতে সাহায্য করে। কাঁচা গাজর খেলে সেটা সব চেয়ে বেশি কার্যকরী। 

২. আম (Mango)

গরম মানেই আম। আমে কিন্তু প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ( Vitamin A) থাকে, অন্য যেকোনো ফলের থেকে। আপনি হয়তো খেয়াল করেননি, ভিটামিন এ কিন্তু ট্যানিং করতে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে। 

৩. ডিম (Egg)

  ডিমের কুসুমে থাকে প্রচুর ভিটামিন এ (Vitamin A), যা আপনার ত্বককে ট্যান করবে এবং আপনার ত্বককে রাখবে উজ্জ্বল। 

৪. অলিভ অয়েল (Olive Oil)

অলিভ অয়েল অপনার ত্বকে এনে দেবে সেই গোল্ডেন ব্রাউন(golden brown) রং। 

সবাই চায় নিজের ত্বককে নরম ও উজ্জ্বল রাখতে। তাই শরীরে অলিভ অয়েল না মেখে, সেটা রান্নায় ব্যবহার করুন আজ থেকে। এবং নিজেই দেখে নিন আপনার স্কিন কালারের(Skin colour) পরিবর্তন।

৫. চীজ (Cheese)

চীজে থাকে সেলেনিয়াম (selenium), টৈরোসিনে ( tyrosine) ও ভিটামিন এ(Vitamin A) যেটা আপনাকে সান বার্ন(Sun burn) থেকে রক্ষা করবে এবং ট্যানিং এও সাহায্য করবে। চীজ ত্বকের বয়স ধরে রাখতে পারে এবং আপনার ত্বকে এনে দেবে আলাদাই এক গ্লো(glow)। 

তাহলে আর দেরি কেন ? আজ থেকেই ব্যবহার করুন এই জিনিস গুলি ও পেয়ে যান ট্যানড স্কিন।