মডেলদের জন্য সঠিক ডায়েট প্ল্যান কেন জরুরি?

সবে কেরিয়ার শুরু করা মডেলদের জন্য সঠিক ডায়েট প্ল্যান কেন জরুরি? ভুল খাদ্যাভ্যাস থেকে কী কী বিপদ হতে পারে? আদর্শ খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিত? টিপস দিলেন অভিনেতা রাজদীপ সরকার (Rajdeep Sarkar, Actor)

মডেলিং -এর জন্য সঠিক ডায়েট প্ল্যান কী?

বর্তমান সময়ের সাধারণ মানুষের জাঙ্ক ফুডের প্রতি আসক্তি বেড়েছে। কিন্তু প্রত্যেকেরই একটি সুস্থ খাদ্যাঅভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। এক্ষেত্রে সব থেকে ভালো অভ্যাস ঘরোয়া খাবার খাওয়া।

যে সমস্ত কলাকুশলীরা অভিনয় জগতের সাথে যুক্ত রয়েছেন, তাদের শুটিংয়ের সময় ভিন্ন হয়। যার ফলে অনেকের পক্ষেই ঘরোয়া খাবার খাওয়ার সম্ভব হয় না। তাই জরুরি পরিস্থিতিতে ডায়েট মেনটেইন করা না গেলেও বাকি সময় তা মেনে চলতে হবে।

যারা ভবিষ্যতে অভিনেতা হতে চান, তারা কিভাবে নিজেকে তৈরি করবে?

এই পেশায় যুক্ত আছেন যারা, তাদের শারীরিকভাবে ফিট থাকার থেকেও মানসিকভাবে ফিট থাকা খুব জরুরি। এই পেশায় কাজের সময় বারবার পরিবর্তন হয় এছাড়াও প্রচুর বডি মুভমেন্ট থাকে, তাই মানসিকভাবে সুস্থ না থাকলে সুষ্ঠুভাবে কাজ সম্পন্ন করা সম্ভব হয় না।

সুস্থ থাকার জন্য কেমন খাদ্যাভ্যাস মেয়ে চলতে হবে?

জাঙ্ক ফুড এবং অ্যালকোহল আমাদের শরীরের পক্ষে খুব ক্ষতিকারক। তাই নিজের ডায়েটের মধ্যে থেকে এই বিষয়গুলি বাদ দিতে হবে।

দর্শকদের প্রশ্ন:

দুপুরের খাবারে কেমন ডায়েট প্ল্যান মেনটেইন করতে হবে?

প্রত্যেকের শরীরের ধরণ আলাদা। তাই সেই অনুযায়ী প্রত্যেকের ডায়েটের প্ল্যানও আলাদা। তাই নিজের শরীর অনুযায়ী সঠিক খাবার বেছে নিতে হবে। কিন্তু এই কথা সবসময় মনে রাখতে হবে যে, ঘরোয়া খাবার কে আপন করে নিতে হবে ও বাইরের জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলতে হবে। 

ডিটক্স ওয়াটার আমাদের শরীরের ক্ষেত্রে কতটা কার্যকরী?

এটি শরীরের ক্ষেত্রে খুব উপকারী। সকালবেলা খালি পেটে ডিটক্স ওয়াটার পান করলে শরীরের জলের চাহিদা সঠিক থাকে।