In English
ঋতু পরিবর্তনের সময় ভাইরাল জ্বর প্রতিরোধে কীভাবে সর্তক হবেন? ভাইরাল জ্বর অগ্রাহ্য করলে কী কী সমস্যা হতে পারে? ইচ্ছেমতো প্যারাসিটামল খাওয়া কি আদৌ ঠিক? পরামর্শ দিলেন বিশিষ্ট চিকিৎসক রুদ্রজিৎ রায়।
হাইলাইটসঃ
১। ঋতু পরিবর্তনের সময় ভাইরাল জ্বর কেন হয়?
২। ঋতু পরিবর্তনের সময় ভাইরাল জ্বর প্রতিরোধে কীভাবে সর্তক হবেন?
৩। ইচ্ছে মতো প্যারাসিটামল খাওয়া কি আদৌ ঠিক?
ঋতু পরিবর্তনের সময় ভাইরাল জ্বর কেন হয়?
ঋতু পরিবর্তনের সময় ভাইরাল সংক্রমণ বেশি দেখা যায়। Weather humidity, pollution ইত্যাদির মাধ্যমে এই সংক্রমণ হয়। কিন্তু রোজকার যাতায়াত বা স্কুল-কলেজ থেকে এটি এক ব্যক্তির থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে।
ঋতু পরিবর্তনের সময় ভাইরাল জ্বর প্রতিরোধে কীভাবে সর্তক হবেন?
ভাইরাল জ্বর প্রতিরোধে কিছু সতর্কতা মেনে চলা উচিত।
১। মাস্ক পড়ুন
২। স্বাস্থ্য সচেতন হন
৩। ভালো খাদ্যাভ্যাস
৪। হাত ধুতে হবে
৫। উন্নত জীবনযাপন
৬। প্রতিদিন এক্সারসাইজ করুন
৭। ঘর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন
ইচ্ছে মতো প্যারাসিটামল খাওয়া কি আদৌ ঠিক?
প্যারাসিটামল হল একধরনের সিম্পটম রিলিফ করার ওষুধ। কিন্তু কোন অসুখে কোন ওষুধ সঠিক সেটি সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে। বিশেষত, যাদের দেহে প্রতিরোধ ক্ষমতা কম ও ছোট বাচ্চাদের অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
সমস্ত চিকিৎসারই একটি নির্দিষ্ট কোর্স রয়েছে। প্রত্যেকেরই সেই ওষুধের কোর্স মেনে চলা উচিত।
ঋতু পরিবর্তনের সময় সুস্থ থাকবেন কীভাবে?
১। ঘরে হালকা পোশাক পরে থাকুন
২। ঘরে আস্তে ফ্যান চালান
৩। এসি রুম টেম্পারেচারে সেট করে রাখুন
৪। এসি রুম থেকে সরাসরি বাইরে বের হবেন না
বাচ্চাদের জন্য টিপসঃ
১। খেলাধূলা করা উচিত
২। রোজ ফল খেতে হবে
৩। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে
বয়স্কদের জন্য টিপসঃ
১। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে হবে
২। ভ্যাকসিন নিতে হবে
৩। সঠিক খাদ্যাভ্যাস
৪। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে
৫। রোজ হাঁটতে হবে
