Sports Injuries: খেলার মাঠে আঘাত লাগলে সর্বপ্রথম কী করা উচিত?

Sports injuries কত ধরনের হয়? খেলার মাঠে আঘাত লাগলে সর্বপ্রথম কী করা উচিত? মাঠের চোটকে অবহেলা করলে ভবিষ্যতে কী ধরনের বিপদ হতে পারে? কী ভাবে সাবধান হবেন? পরামর্শ দিলেন অর্থোপেডিক সার্জেন সুমিত জৈন শেঠিয়া (Dr Sumit Jain Sethia, Orthopaedic Surgeon)

হাইলাইটসঃ
১। Sports injuries কী?
২। এই Sports injuries কেন হয়?
৩। Ligament injury থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে কীভাবে?

Sports injuries কী?

যেকোনো Sports খেলার সময়ে শরীরে কোনো আঘাত লাগলে তাকে Sports injuries বলা হয়। তবে শুধুমাত্র Sports এর ক্ষেত্রেই নয়, এক্সারসাইজের সময় কোনো ভাবে আঘাত পেলেও এই injury হতে পারে।

এই Sports injuries কেন হয়?

এই সমস্যার মূলত কারণগুলি হল -
১। Under Training
২। Over Use
৩। Lack of Training

কোন কোন ধরণের Sports থেকে এই injury বেশি হতে পারে?

১। ফুটবল
২। বাস্কেটবল
৩। ব্যাটমিন্টন
৪। ক্রিকেট

ইত্যাদি নানা গেম থেকে এই injury হতে পারে। কিন্তু সমস্ত injury ঠিক হওয়ার জন্য অপরেশন জরুরি নয়। Non-Operative way –র মাধ্যমেও এই সব injury থেকে সুস্থ হয়ে ওঠা সম্ভব।

কোন ধরণের injury বেশি দেখা যায়?

Sports injury –র ক্ষেত্রে মূলত Shoulder injury এবং Knee injury বেশি দেখা যায়।

Ligament injury থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে কীভাবে?

ligament injury সারিয়ে তোলার ক্ষেত্রে বিশেষ কিছু পরামর্শ মেনে চলতে হবে –

১। Complete Bed Rest
২। Ice Fomentation
৩। Consult with Doctor

এছাড়াও এবিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে, যাতে এই injury না হয়। এই জন্য প্রয়োজন Proper Training, Good diet and Protective Equipment।