In English
একনে, ব্রণ থেকে বাঁচতে কোন কোন বিষয় এড়িয়ে চলবেন? ত্বকের দাগ দূর করার ঘরোয়া উপায় কী? কী ধরনের খাবার একনে প্রতিরোধে সাহায্য করে? টিপস দিলেন অভিনেত্রী, নৃত্যশিল্পী ফিরদৌসী বসু (Firdausi Basu, Actress, Dancer)
পুজো স্পেশাল স্কিন কেয়ার টিপস:
১। ফেসওয়াশ: দিনে দুবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ক্লিন করা জরুরি। যাদের একনে-ব্রোণ স্কিন, তাদের জেল বেস ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে হবে। শশা ও গ্রিন টি যুক্ত ফেসওয়াশ ত্বকের ক্ষেত্রে উপকারী।
২। মশ্চারাইজার: যাদের ত্বকে অ্যাকনে রয়েছে, তারা মশ্চারাইজার ব্যবহার না করে টোনার ব্যবহার করতে পারেন। তৈলাক্ত ত্বকে মূলত একনের সমস্যা দেখা দেয় এবং মশ্চারাইজার ত্বকে আরও বেশি অয়েল তৈরি করে। এটি ত্বকের পক্ষে ক্ষতিকর। তাই মশ্চারাইজারের বদলে টোনার ব্যবহার করতে পারেন।
তবে খেয়াল রাখতে হবে টোনার যেন নন- অ্যালকোহলিক হয়।
৩। মাস্ক : মাস্ক স্কিন ড্রাই করে দেয়। তাই সপ্তাহে ২ বার মাস্ক ব্যবহার করা যেতে পারে। এক্ষেত্রে মূলত ক্লে মাস্ক ব্যবহার করা ভালো। এটি ত্বকের বাড়তি অয়েল টেনে নেয়।
৪৷ রাতে শোয়ার আগে, ত্বক পরিস্কার করে টোনার বা সিরাম ব্যবহার করা ভালো।
৫। মেকআপ: তৈলাক্ত ত্বকে মেকআপের আগে জেল বেস প্রাইমার ব্যবহার করতে হবে। এরপর ত্বক অনুযায়ী পছন্দের ফাউন্ডেশন ইউজ করা যাবে।
৬। মেকআপের প্রোডাক্ট নন কমেরোজেনিক হওয়া খুব ভালো। এটি ত্বকের পোর্সে ধুলো জমতে বাধা দেয়।
৭। মেকআপ রিমুভ: নারকেল তেলের সাহায্যে মেকআপ তোলা খুব ভালো।
এছাড়াও,
• জাঙ্ক ফুড কম খেতে হবে।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোতে হবে।
• প্রতিদিন অন্তত কুড়ি মিনিট এক্সারসাইজ করতে হবে।
• ভালো ত্বকের জন্য প্রয়োজন ভিতর থেকে সুস্থ থাকা। তার জন্য প্রয়োজন প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া। জল আমাদের শরীর হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে আমাদের ত্বক খুব ভালো থাকে।
দর্শকদের প্রশ্ন:
ত্বক কীভাবে হাইড্রেট রাখা যায়?
১। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে।
২। এক্সফোলিয়েট ফেসওয়াস ও টোনার ব্যবহার করতে হবে।
