In English
ত্বকের অকালবার্ধক্য রোধ করতে কী করবেন? ত্বকের সজীবতা ধরে রাখার ঘরোয়া উপায়গুলি কী কী? মানসিক স্বাস্থ্য কী ভাবে ত্বকের স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে? টিপস দিলেন অভিনেত্রী মল্লিকা বন্দ্যোপাধ্যায় (Mallika Banerjee, Actress)
Anti Aging রোধ করবেন কীভাবে?
অনেক মানুষই আছে যাদের প্রতিনিয়ত মেকআপ করতে হয়। ফলে তাদের ক্ষেত্রে ত্বক ভালো রাখা খুব সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।
ত্বকের যত্ন নেওয়ার কিছু ঘরোয়া টোটকা:
১। কাজের পর নারকেল তেল দিয়ে মুখের মেকআপ তুলে ফেলতে হবে।
২। বিভিন্ন মরসুমের ফল মুখে ফেস প্যাক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যেমন পেঁপে ফেসপ্যাক ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।
৩। অকালবার্ধক্য রোধ করতে অ্যালোভেরা খুব উপকারী। দই, মধু, অ্যালোভেরা, কফি একসাথে মিশিয়ে ফেসপ্যাক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
৪। রাতে নাইট ক্রিম ব্যবহার করা খুব জরুরি।
ত্বকের ট্যান রিমুভ করা যায় কীভাবে?
ত্বকের ট্যান রিমুভ করার জন্য আলু ও টম্যাটো খুব উপকারী। আলুর রস বা টম্যাটোর রস নিয়ে মুখে আধঘন্টা লাগিয়ে রাখতে হবে। তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে হবে। এই পদ্ধতি একদিন পর পর করা যেতে পারে।
ত্বক ভালো রাখার জন্য কেমন ডায়েট মেনে চলা উচিত?
শুধুমাত্র ত্বক চর্চা নয়। ত্বক উজ্জ্বল করার জন্য মন ভালো রাখাও খুব প্রয়োজন। স্ট্রেস কমিয়ে মন ভালো রাখতে হবে।
এছাড়াও ঘরোয়া খাবার শরীরের ভালো রাখার পক্ষে খুব ভালো। শশা, গাজর, ডাবের জল, মাছ-ভাত ইত্যাদি নিজের ডায়েটে যোগ করলে তার ফলে ত্বক ভালো থাকবে।
ত্বক হাইড্রেটেট রাখা যায় কীভাবে?
ত্বক হাইড্রেট রাখবার প্রধান শর্ত হল প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া। শরীরে পরিমাণ মতন জল না থাকলে তা ত্বক শুষ্ক করে দেয়। সারাদিনে অন্তত ৩ লিটার জল খেতে হবে।
এছাড়াও ৫ টি কারিপাতা ও ১ টি শশা রস করে খেলে, তা ত্বকের পক্ষে খুব ভালো।
