Sciatica Vs Back Pain: সায়াটিকার ব্যথা কেন হয়?

সায়াটিকার ব্যথা আর সাধারণ কোমরে ব্যথা চিনবেন কীভাবে? সায়াটিকার ব্যথা কেন হয়? Chiropractic treatment- কী ভাবে সায়াটিকার ব্যথা উপশমে সাহায্য করে? কোন বয়সে বেশি হয়? বিস্তারিত জানালেন কাইরোপ্র্যাকটর ডাঃ রাজেশ কুমার মালী (Dr Rajesh Kumar Mali, Chiropractor)

হাইলাইটসঃ
১। সায়াটিকা কী?
২। সঠিক Posture কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
৩। Normal back pain ও Sciatica pain -এর মধ্যে পার্থক্য কী?

সায়াটিকা কী?

এটি একটি back pain সিমট্রম। এর ফলে ব্যাথা কোমর থেকে ধীরে ধীরে ছড়িয়ে পড়ে।

কোমরে সায়াটিকা নার্ভ থাকে। যদি কোনো কারণে এই নার্ভে সমস্যা হয় তখন pain হয়।

ব্যাথার ধরন অনুযায়ী সাইটিকা বিভিন্ন ধরনের হয়।

কী কী কারণে এই ব্যাথা হয়?

১। ট্রমা
২। মাইক্রো ট্রমা
৩। fall injury
৪। wrong পস্তুরে
৫। ভুল এক্সারসাইজ

সঠিক Posture কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

বর্তমান সময়ে কাজের কারণে অনেককেই দীর্ঘসময় অবধি বসে থাকতে হয়। সেই সময় সঠিক Posture -এ না বসলে সায়াটিকার সমস্যা দেখা দেয়।

Normal back pain ও Sciatica pain -এর মধ্যে পার্থক্য কী?

Normal back pain rediate করে না। সায়াটিকা pain radiate করে। সেটি কোমর থেকে পা অবধি ছড়িয়ে পড়ে। বেশিক্ষণ হাটলে সমম্যা হয়।

২০ থেকে ৫০ বছর বয়সী মানুষদের মধ্যে এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা দেয়।

Chiropractic treatment -এর মাধ্যমে কী ভাবে সায়াটিকার ব্যাথা উপশম হয়?

Chiropractic treatment -এর সাহায্যে যে নার্ভ সরে গেছে, সেটিকে আবার সঠিক জায়গায় সরিয়ে আনা হয়। এবং মাংসপেশীগুলো ব্যালেন্স করে দেওয়া হয়।

টিপস:

১। বেশিক্ষণ একটানা দাঁড়িয়ে থাকবেন না
২। বেশি ওয়েট লিফট করবেন না
৩। সঠিক Posture -এ বসুন