Malnutrition: অপুষ্টিজনিত কারণে শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ কীভাবে ব্যহত হয়?

পুষ্টির ঘাটতির (Malnutrition) প্রধান কারণ কী? শিশু অপুষ্টিতে ভুগছে বুঝবেন কীভাবে? অপুষ্টিজনিত কারণে শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ কীভাবে ব্যহত হয়? প্রতিকার কী? পরামর্শ দিলেন নিউট্রিশনিস্ট ডাঃ সুচরিতা সেনগুপ্ত।

হাইলাইটসঃ
১। Malnutrition কেন হয়?
২। এর লক্ষণগুলি কী কী?
৩। কোন ধরনের খাবার শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর?

Malnutrition কেন হয়?

Malnutrition বা অপুষ্টির কারণে শরীরে নানা ধরনের রোগ দেখা দিতে পারে। অপুষ্টির কারণগুলি হল-

১। Food insecurity
২। হেলদি খাবার না খেয়ে বাইরের খাবার খাওয়া
৩। মানসিক সমস্যা
৪। নানা শারীরিক সমস্যা

এর লক্ষণগুলি কী কী?

১। ওজন কমে যাওয়া
২। ত্বক শুষ্ক হবে
৩। অল্পতেই ক্লান্ত
৪। উচ্চতা কমে যাওয়া
৫। মানসিকভাবে বিপর্যস্ত
৬। চুলের গ্রোথ কমে যাবে ইত্যাদি

গর্ভবতী মহিলারা কী কী নিয়ম মেনে চলবেন?

১। গর্ভধারণের আগে দম্পতিদের শরীর ঠিক থাকা উচিত
২। সময় অনুযায়ী ভ্যাকসিন
৩। ডায়েট মেনে চলা
৪। পর্যাপ্ত ঘুম
৫। মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে হবে

প্রতিকার কী?

১। কাউন্সিলিং করতে হবে
২। সঠিক ডায়েট মেনে চলতে হবে
৩। প্রয়োজনে ঔষধ খেতে হবে

কোন ধরনের খাবার শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর?

১। Processed food
২। Preserve food
৩। Frozen food
৪। Instant food