In English
স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটা মানে সব কাজেই বাধা। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য রুটিং ডায়েট ও প্রতিদিন এক্সারসাইজ করাটা জরুরি। ব্যস্ত সিডিউলেও নিয়ম মেনে চলতে হবে। তাই কীভাবে হেলদি হ্যাবিট মেনে নিজের স্বাস্থ্য ধরে রেখেছেন অভিনেতা অভিষেক সিং। সেই প্রশ্নের উত্তর দিলেন অভিনেতা।
অভিনেতা অভিষেক সিং বলেছেন, কোনও ছবি বা ওয়েব সিরিজের শ্যুটিং যখন শেষ হওয়ার পর ১৫ দিন শক্ত রুটিনের বাইরে থাকেন তিনি। আসলে একজন অভিনেতার কেমন শারীরিক গঠন হবে সেটা তার চরিত্রের উপর নির্ভর করছে। কিন্তু প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় মেনে খাবার খাওয়া বা এক্সারসাইজ করাটা দরকার। তিনি পড়াশোনার অনেকটা সময় নৈনিতালে কাটিয়েছেন। আর সেখানে থাকাকালীন এই ফিট থাকার অভ্যাসটা তৈরি হয়েছিল তার। টলি ও বলি, এই দুই ফিল্ম ইন্ডাস্ট্রিতেই কাজ করেছেন তিনি। সেই সুবাদে দুই ইন্ডাস্ট্রিতে কাজ করার পদ্ধতি সম্পর্কে জানেন অভিষেক। তিনি জানিয়েছেন, বলিউডের যে কোনও প্রোজেক্ট যথেষ্ট ডিসিপ্লিন ওয়েতে শ্যুট করা হয়। যেটা এখানে হয় না। এই জন্যই প্রথম দিকে কলকাতার ফিল্ম ইন্ডাস্ট্রিতে কাজ করতে গিয়ে অনেক সমস্যায় পরেছিলেন তিনি। কিন্তু এখন মানিয়ে নিয়েছেন।
এই শ্যুটিংয়ের ব্যস্ততার জন্য অনেক সময় তাকেও নিজের এক্সারসাইজ বা ওয়াকআউট বন্ধ করতে হয়। তবে খাবারটা নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে খেতেই হবে। এছাড়াও তেল-মশলা জাতীয় খাবার খাওয়া কমাতে হবে। আর সবচেয়ে জরুরি প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় মেনে ঘুম।
