In English
ঝকঝকে ত্বক পেতে ম্যাসাজ থেরাপি কতটা কার্যকরী? কত দিন অন্তর স্কিন ম্যাসাজ করা উচিত? নিয়মিত ম্যাসাজে কি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা যায়? টিপস দিলেন সার্টিফায়েড ম্যাসাজ ও ফিজিওথেরাপিস্ট সান্তু বেরা (Santu Bera, Certified massage & Physiotherapist)
সান্তু বেরা জানিয়েছেন, ভাল ত্বক পেতে ম্যাসাজ বা ফেশিয়াল থেরাপি অনেকটাই কাজ দেয়। শরীরে রক্ত সংবহনে সাহায্য করে। তাতে রক্ত পর্যাপ্ত অক্সিজেন পায়। স্কিন ফ্লোলেস হয়। ত্বক আর কোষের মাঝখানের অংশটিতে মাঝে মাঝে ফ্লুইড জমা হয় নানা কারণে। ম্যাসাজ থেরাপির মাধ্যমে সেই ফ্লুইড রিলিজ করা হয়। তাতে স্কিনের গ্লো বাড়ে। বলিরেখা দূর হয়। মাংসপেশি সতেজ ও টানটান হয়ে ওঠে। হার্বাল অয়েল, হার্বাল ক্রিম দিয়ে করা যায় ম্যাসাজ।
প্রতি সপ্তাহে ম্যাসাজ করানো যেতে পারে। সময় যত কম হয় ততই উপকারী। কারণ ত্বক থেকে স্ট্রেস দূর হয় এর মাধ্যমে। ম্যাসাজের কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। কিন্তু কারও কোনও কিছুতে অ্যালার্জি থাকলে তবেই সমস্যা হতে পারে।
কার জন্য কোন ম্যাসাজ আদর্শ তা নির্ভর করে শরীরের ওপর। কোনও সমস্যা থাকলে যিনি ম্যাসাজ করছেন তাঁকে আগেই বলে দিতে হবে। স্ট্রেস রিলিফ, পেইন রিলিফ, স্ক্রাবিং ম্যাসাজ- নানা রকমের ম্যাসাজ হয়। অ্যাকনে থাকলে ম্যাসাজ থেরাপি না করাই উচিত। যারা নিয়মিত অ্যাকনে সমস্যায় ভুগছেন তাঁরা আগে অ্যাকনের চিকিৎসা করিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই ফেশিয়াল ম্যাসাজের কথা ভাবা যেতে পারে।
