In English
দুশ্চিন্তা, মাত্রাছাড়া টেনশন মাঝেই মাঝেই কাবু করে ফেলে। কোনও কাজে মন বসে না। সারাক্ষণ অস্থির ভাব। আত্মীয়, বন্ধুদের বলতে শোনা যায়, ‘হাইপারটেনশন কেন করো!’
অতিরিক্ত চাপ, টেনশনের এমন সব দৃশ্য এখন বেশ চেনা। হাইপার টেনশনও হইয়ে দাঁড়িয়েছে চেনা শব্দ। সাধারণত ব্লাড প্রেসার বাড়ালেই এই সমস্যা দেখা দেয়। তাছাড়াও অনেক কারণ রয়েছে এই সমস্যার। ঠিক সময় চিকিৎসকের পরামর্শ না নিলে বা ওষুধ বন্ধ করে দিলে হাইপারটেনশন বড় আকার ধারণ করতে পারে। যার ফলে স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে। তাই হাইপারটেনশন এড়িয়ে চলার উপায় জানিয়েছেন চিকিৎসক ডাঃ সপ্তর্ষি বসু।
চিকিৎসক ডাঃ সপ্তর্ষি বসু বলেছেন, রক্তের চাপ বাড়াকেই হাইব্লাড প্রেসার বলা হয়। সাধারণত একজন মানুষের ব্লাড প্রেসার ১৩০/৮০-র মধ্যে থাকা উচিত। আর ব্লাড প্রেসার যখন ১৪০/৯০-র উপরে চলে গেলে তাকে হাইপারটেনশন বলা হয়। তবে হাইপারটেনশনের বিভিন্ন স্টেজ রয়েছে। প্রথম স্টেজকে মাইল্ড হাইপারটেনশন বলে। কিন্তু দ্বিতীয় স্টেজটি মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। ১৮০/১২০-র উটরে চলে গেলে তাহলে স্ট্রোক পর্যন্ত হতে পারে। ব্লাড প্রেসার যখন মাপা হয় তখন উপরে ও নীচে দুটি সংখ্যা দেখতে পাওয়া যায় উপরের সংখ্যাটিকে বলা হয় সিস্টোলিক ব্লাড প্রেসার। আর নীচের সংখ্যাটি বলা হয় ডায়াস্টেলিক ব্লাড প্রেসার বলা হয়। প্রায় সব বয়সের মানুষের মধ্যেই হাইপারটেনশনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
হাইপারটেনশনের অনেক কারণ রয়েছে। যেমন- জিনগত কারণ, ধূমপান, অ্যালকোহল পান করলে, জাঙ্ক ফুড খাওয়া এছাড়াও অন্যান্য বিভিন্ন সমস্যার ফলে ব্লাড প্রেসার হাই হতে পারে। ব্লাড প্রেসার হাই থাকলে আমার মাথা ব্যথা করবে, লেথার্জি লাগবে, খুব তাড়াতাড়ি হাঁপিয়ে যাওয়া মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যেও হাইপারটেনশনের সমস্যা দেখতে পাওয়া যায়। তাই হাইপারটেনশন থাকলে তাদের অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। হাইপারটেনশনের ওষুধ বন্ধ করলে চলবে না। দরকার পড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধের পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া যেতে পারে। কিন্তু তা বলে একেবারে ওষুধ বন্ধ করা উচিত না। এতে সমস্যা আরও বড় আকার ধারণ করতে পারে।
হাইপারটেনশনকে কন্ট্রোল করতে হলে জাঙ্ক ফুড খাওয়া কমাতে হবে, মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া কমাতে হবে, নুন খাওয়া কমাতে হবে আর প্রত্যেক দিন শরীরচর্চা করতে হবে। এছাড়াও ব্লাড প্রেসার চেক করাতে হবে।
