কীভাবে নিজের ফিটনেস মেইনটেইন করেন? জানালেন অভিনেতা রণজয় বিষ্ণু

সারা দিন অফিস, তারপর বাড়ি ফেরা। কিন্তু সকাল হতেই আবার রেডি হয় অফিস যাওয়ার জন্য তৈরি হতে হয়। এত ব্যস্ততা থাকা সত্ত্বেও নিজের ফিটনেস মেইনটেইন করতে শরীরচর্চা করেন ও ডায়েট চার্ট মেনে চলেন বহু মানুষ। অভিনেতা রণজয় বিষ্ণুও এমনটাই করেন। সোশ্যাল মিডিয়াতেও অভিনেতা খুব জনপ্রিয় নিজের বডি ফিটনেসের জন্য। তবে কীভাবে নিজের ফিটনেস মেইনটেইন করেন তিনি? সেই প্রশ্নের উত্তর নিজেই দিলেন অভিনেতা।

অভিনেতা রণজয় বিষ্ণু বলেছেন, ফিটনেস মেইনটেইন করার জন্য প্রতিদিন যোগ ব্যায়াম ও এক্সারসাইজ করেন। এদেশের এই আবহাওয়ার জন্য আমরা ভাত, ডাল জাতীয় খাবার খাওয়া দরকার। তাই সারা বছর এই ধরনের খাবারই খান তিনি। তবে খাবার খাওয়া সব সময় একটা নির্দিষ্ট পরিমাণ মতো খেতে হবে। এখনকার দিনে অনেকেই ডায়েট করতে গিয়ে কার্বহাইড্রেট জাতীয় খাবার খাওয়া বন্ধ করে দেন। কিন্তু এমনটা করা উচিত নয়। না হলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়বে। কোনও কাজ করতে ইচ্ছা করবে না। তবে কোল্ড ড্রিঙ্কস জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

এছাড়াও প্রতি মরসুমেই কিছু না কিছু ফল বাজারে আসে। এই মরসুমি ফল শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তাই সব মরসুমেই মরসুমি ফল খেতে হবে।  তবে যদি কোনও পার্টিতে আনহেলদি কিছু খাবার খেয়ে ফেলেও কোনও সমস্যা। কারণ একদিন এই ধরনের খাবার খাওয়া যেতেই পারে। কিন্তু তার জন্য এক্সারসাইজ বা ওয়াকের মাধ্যমে সেই খাবার থেকে তৈরি হওয়া এক্সট্রা ফ্যাট ঝরানোর চেষ্টা করতে হবে।

তবে শুধু মাত্র ফিটনেস নয়, নিজের পরবর্তী প্রোজেক্ট সম্পর্কেও জানিয়েছেন অভিনেতা। তিনি বলেছেন, সম্প্রতি কলকাতা আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র উৎসবে তার দুটি ছবি দেখানো হয়েছে। এই ছবিগুলোর নাম হল 'ছাদ' আর 'তরঙ্গ'। এই দুটো ছবি কবে রিলিজ করবে সেটা এখনও জানা যায়নি। এছাড়াও একটা দক্ষিণী ছবি ও হিন্দি ছবি মুক্তি পাওয়ার কথা রয়েছে। অন্যদিকে অনুজের চরিত্রর সঙ্গে রণজয়ের একদমই মিল নেই সেটা জানিয়েছেন অভিনেতা।