পেশির ব্যথায় ম্যাসাজ থেরাপি কীভাবে কাজ দেয়

পুজোর খাটুনির পর ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? আঘাত থেকে অর্থপেডিক সমস্যা, মাসল পেইন সারবে ম্যাসাজ থেরাপিতে। ম্যাসাজ থেরাপি কী? এই থেরাপি কীভাবে ব্যথা থেকে রেহাই দেয়, এই থেরাপি কি শিশুরাও নিতে পারে? বিস্তারিত জানালেন প্রফেশনাল ম্যাসাজ থেরাপিস্ট আনন্দ চট্টোপাধ্যায় (Ananda Chatterjee, Professional Massage Therapist)   

আনন্দ চট্টোপাধ্যায় জানিয়েছেন, ম্যাসাজ থেরাপি অনেক বড় বিষয়। বহু যুগ ধরে চলে আসা প্রাচীন নিরাময় পদ্ধতি। ম্যাসাজের অজস্র উপকারিতা আছে। নিয়মিত ম্যাসাজে মানসিক চাপ কমে, অবসাদ কেটে শারীরিক সক্ষমতা বাড়ে। শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় এবং ব্যথায় আক্রান্ত স্থানের টিস্যুগুলো স্বাভাবিক হয়ে আসে ধীরে ধীরে। যার ফলে ব্যথাও কমতে থাকে বেশ দ্রুত। আর তাই পিঠ ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, পা ব্যথা কমানোর ক্ষেত্রে বডি ম্যাসাজ বেশ কার্যকরী একটি উপায়।

বডি ম্যাসাজ শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে। কাজ করতে করতে জখম অবসন্ন ও ক্লান্ত হয়ে যায় মানুষ তখন ম্যাসাজ থেরাপি চনমনে ভাব ফিরিয়ে আনে। থাই ম্যাসাজ উপকারী  ভারতীয় যোগ থেরাপির দ্বারা গভীরভাবে প্রভাবিত। আঘাত জনিত সমস্যা, থেকে বয়সজনিত সমস্যার ব্যথায় এই ম্যাসাজ কাজ দেয়। অনেক কারণে মাসল স্টিফ হয়ে যায়।  স্টিফনেস থেকে আস্তে আস্তে পেইন হয়। পেশির কাজ সংকচিত ও প্রসারিত হওয়া। অতিরিক্ত কাজ ও অন্যান্য চাপে পেশির কর্মক্ষমতা কমে যায়। তখন মেসেজের মাধ্যমে রক্ত সংবহন স্বাভাবিক করা হয়।

শিশুদের জন্য ম্যাসাজ উপকারী। বয়স্কদের খুব দরকার।  এছাড়াও যারা অত্যাধিক কাজের চাপে থাকে তাদেরও নিয়মিত ম্যাসাজে একাধিক অসুস্থতা আগাম এড়ানো সম্ভব হয়। আগে ম্যাসাজ ছিল বিলাসতা এখন হয়ে উঠেছে প্রয়োজনীয়তা।