অভিনেত্রী মাধুরিমা চক্রবর্তীর ফিটনেস টিপস

নিজেকে সুস্থ রাখতে যেমন শরীরচর্চা করার দরকার ঠিক তেমনি সঠিক ডায়েট মেনে খাবার খাওয়াও খুব জরুরি। আজকের যুগে খুব কম বয়স থেকেই মানুষের মধ্যে নানা ধরনের রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে। যার মূল কারণ হল শরীরচর্চা না করা ও জাঙ্ক ফুড খাওয়া। তাই শরীর সুস্থ রাখতে সঠিক ডায়েট মেনে খাবার খাওয়ার টিপস দিলেন অভিনেত্রী মধুরিমা চক্রবর্তী।

অভিনেত্রী মধুরিমা চক্রবর্তী বলেছেন, জিম না করলেও হয় কিন্তু প্রতিদিন যোগ ব্যায়াম করা উচিত। এছাড়াও ডায়েট মেনে খাবার খেতে হবে। তবে কখনই খাবার খাওয়া কমিয়ে দেওয়া যাবে না বরং কিছুক্ষণ পরপর খাবার খেতে হবে। তাহলেই ফিট থাকা যাবে। অনেকের ধারণা ‘ফ্যাট বডি’ মানে স্বাস্থ্যবান আর ‘থিন বডি’ মানে স্বাস্থ্যবান নয়-কিন্তু এমনটা নয়। যার থিন বডি সেও যদি হেলথি খাবার ডায়েট মেনে খান তাহলে স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। তবে কিছু মানুষ আছেন যারা ডায়েটিশিয়ানের বদলে ইন্টারনেট থেকে খুঁজে ডায়েট চার্ট তৈরি করেন। আসলে অনেকের পক্ষেই ডায়েটিশিয়ানের কাছে পৌঁছানো সম্ভব হয় ওঠে না। তবে চেষ্টা করা উচিত ভাল কোনও ডায়েটিশিয়ানের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়ার।

আজকের যুগে শরীর স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে শরীরচর্চার পাশাপাশি অবশ্যই খাবার খেতে হবে সঠিক সময়ে ও সঠিক পরিমাণে। এখন কম বয়সী মেয়েদের ওভারিতে সিস্ট ইউটেরাসে টিউমার হচ্ছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই সব কিছু জাঙ্ক ফুড খাওয়ার জন্যেই হয় থাকে। তবে মাঝে মাঝে জাঙ্ক ফুড খাওয়া যেতে পারে।