In English
হাইলাইটসঃ
১। Obesity ও Overweight –এর মধ্যে পার্থক্য কী?
২। Obesity রোগ বৃদ্ধি পাওয়ার কারণ কী?
৩। Obesity –র কারণে শরীরে কী কী সমস্যা দেখা যায়?
Obesity রোগটিকে পূর্বে বড়দের রোগ হিসেবেই চিহ্নিত করা হত। কিন্তু সম্প্রতি কিছু বছর ধরে ছোট বাচ্চাদের মধ্যে এই রোগের প্রভাব বৃদ্ধি পেয়েছে। ২০২০ সালের একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, ভারতবর্ষে ৩৩ মিলিয়ন বাচ্চাদের Obesity রোগ রয়েছে। এই রোগ প্রত্যেক বছর ৬ শতাংশ করে বৃদ্ধি পাচ্ছে। সমীক্ষাতে বলা হয়েছে, ২০৩৫ সালের মধ্যে ভারতবর্ষে ৮৩ মিলিয়ন বাচ্চা এই রোগ আক্রান্ত হতে পারে।
Obesity ও Overweight –এর মধ্যে পার্থক্য কী?
অনেকেই Obesity ও Overweight –কে সমার্থক মনে করেন। কিন্তু এর মধ্যে খুব সুক্ষ একটি পার্থক্য রয়েছে।
শরীরে fat deposite হতে শুরু করলে এবং তার কারণে আমাদের শরীরের উপর খারাপ প্রভাব দেখা দিলে, সেই রোগকে Obesity বলা হয়।
WHO এই বিষয়ে বিস্তারিত ব্যাখ্যা দিয়েছে। তাদের মত অনু্যায়ী, ৫ বছরের নীচের বাচ্চার একটি নির্দিষ্ট উচ্চতা অনুযায়ী কতটা ওজন হওয়া উচিত এবং ৫ বছরের উপরের বয়সী বাচ্চাদের BMI অনুযায়ী বাচ্চার ওজন। ৫ বছরের নীচের বাচ্চার স্বাভাবিক ওজনের তুলনায় দুই ধাপ ওপরে থাকলে সেটিকে Overweight বলা হয় এবং তিন ধাপ ওপরে থাকলে সেটিকে Obesity বলা হয়।
অন্যদিকে, ৫ বছরের উপরে বাচ্চার স্বাভাবিক ওজনের তুলনায় এক ধাপ ওপরে থাকলে সেটিকে Overweight বলা হয় এবং দুই ধাপ ওপরে থাকলে সেটিকে Obesity বলা হয়।
Obesity রোগ বৃদ্ধি পাওয়ার কারণ কী?
১। জেনেটিক কারণ
২। ভুল ডায়েট
৩। বেশি পরিমাণে ফার্স্টফুড খাওয়া
৪। অতিরিক্ত চিন্তা
৫। অনিয়মিত খুব
৬। শরীরচর্চার অভাব
৭। হরমোনাল কারণ
Obesity –র কারণে শরীরে কী কী সমস্যা দেখা যায়?
১। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে ফ্যাট জমা হয়
২। অর্গান বিকল হতে পারে
৩। মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতা কমে যায়
৪। পুরুষদের স্পাম প্রডাকশন কমে যায়
৫। সাইকোলজিক্যাল সমস্যা দেখা দেয়
Obesity –থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে?
১। সঠিক ডায়েট মেনে চলতে হবে
২। প্রতিদিন শরীরচর্চা করতে হবে
৩। অত্যাধিক মিষ্টি খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে
৪। অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে
৫। খেলাধূলার সঙ্গে যুক্ত হতে হবে
