কোমরে ব্যথার কারণ যখন স্নায়ুর সমস্যা

অনেক দিন ধরে কোমরের ব্যথায় ভুগছেন? মাঝে মাঝে কাবু হতে হয় যন্ত্রণায়? যদি ভাবেন পেন কিলার বা ব্যথা কমানোর ওষুধ খেলেই সমাধান হয়ে গেল, তাহলে ভুল ভাবছেন। অনেক আপাত ছোট সমস্যাকে অবজ্ঞা করলেই জন্ম হয় বড় সমস্যা। ব্যস্ত জীবনে আজকাল অনেকেই নিজের স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিতে পারে না। তাই নানা ধরনের সমস্যা লেগেই থাকে। লো ব্যাক তেমনি এক সমস্যা। এই সমস্যা থেকে রেহাইয়ের উপায় জানিয়েছেন নিউরোসার্জন ডাঃ জি আর বিজয় কুমার।

ডাঃ জি আর বিজয় কুমার বলেছেন, লো ব্যাক পেন খুবই কমন সমস্যা। গবেষণায় দেখা গিয়েছে পাঁচ জনের মধ্যে চার জনের জীবনে কোনও না কোনও সময়ে লো ব্যাক পেন হবেই‌। সাধারণত কোমরের ব্যথাকেই লো ব্যাক পেন বলা হয়। এই ব্যথা অনেক সময় উপরের দিকে উঠে আসতে পারে। আবার কখনও নিচের দিকেও নেমে আসে। অনেক কারণেই এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন- অত্যাধিক পরিমাণে ধুমপান করলে, সারা দিন চেয়ারে বসে থাকার ফলে, ওজন বেড়ে যাওয়াও একটা বড় কারণ।

এই সমস্যা এড়িয়ে চলতে গেলে আমাদের শরীরচর্চা করতে হবে। কাজের পাশাপাশি নিজের শরীরের দিকেও নজর দিতে হবে। মহিলাদের মধ্যে লো ব্যাক পেনের সমস্যা বেশি দেখতে পাওয়া যায়। ভারী জিনিসপত্র তোলা ও নীচু হয়ে কাজ করার ফলেই তাদের মধ্যে এই সমস্যা দেখতে পাওয়া যায়। এছাড়াও দেশের মহিলাদের মধ্যে ম্যাল নিউট্রিশন অর্থাৎ অপুষ্টিতে ভোগার সমস্যা রয়েছে যার ফলেই এই সমস্যা দেখা দেয়। তবে এই সমস্যার চিকিৎসার জন্যে আমাদের জানতে হবে কারণ গুলি কী কী? যদি স্পন্ডিলাইটিস, ডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডার বা অন্য কোনও নার্ভের সমস্যা না থাকে তাহলে ওষুধ ও ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে লো ব্যাক পেনের সমস্যা থেকে সেরে ওঠা যায়। খুব মানুষেরই সার্জারির দরকার পড়ে।

তবে সমস্যা যাতে দেখা না দেয় তার জন্য বডি ওয়েট নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। এছাড়াও কর্মক্ষেত্রে যাদের বেশি ওজনের জিনিসপত্র তুলতে হয়। তাদের সেটাও সতর্ক ভাবে করতে হবে।