জেনে নিন কোন ফলের কি গুণ

এখন বেশিরভাগ নতুন প্রজন্মের ছেলে-মেয়েরা ফাস্ট ফুড খেতে পছন্দ করে। তবে ফল খাওয়ার থেকে ভাল আর কিছুই হতে পারেনা। উজ্জ্বল ত্বক ও শরীর ভালো রাখতে ফলের কিছু উপকারী গুণ আছে। তাই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় একটি করে ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন ডাক্তাররা। তবে প্রতিটা ফলেরই বিশেষ বিশেষ কিছু গুণ থাকে। সেই কারনে বেশির ভাগ ফল খাওয়ার কথা বলে থাকেন চিকিৎসকরা। আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন ফলের কি গুণ। হার্টে অক্সিজেন সরবরাহে ও রক্ত চলাচল ভাল রাখতে বেদানার রস বেশ সাহায্য করে। তাছাড়া ফ্রি র‌্যাডিকালস প্রতিরোধ করে কোলেস্টরল বৃদ্ধিতে বাধা দান করে বেদানা। আনারসের সবচেয়ে বড় গুণ হল এই ফল আর্থারাইটিস দূর করতে সাহায্য করে৷ তাই মহিলাদের আনারস খাওয়ার কথা বলে থাকেন চিকিৎসকরা। আবার যেকোনও রকম ইনফেকশনের হাত থেকে রক্ষা করে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে আপেল। ঠিক তেমনই ত্বক ও দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে যেই ফল সবচেয়ে উপকারি তা হল কমলালেবু৷ শুধু সুস্বাদুই নয়, যেকোনও রকম ক্যানসারের সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা রয়েছে আমের৷ এই বিশেষ গুণটির জন্য আম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকে চিকৎসকরা। জেনে নিলেন তো, ফলের বিভিন্ন রকম গুণাগুণ। তাই এখন নিজের শরীর ভালো রাখতে নিশ্চিন্তে ফল খান।