In English
ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যায় ভোগেন এরকম মানুষের সংখ্যা প্রচুর। এমন মানুষ আছেন যাঁরা ঘর পরিষ্কার করতে ভয় পান। রাস্তায় বেরোলে যদি একদিন মাস্ক লাগাতে ভুলে যান তো সারাটা দিন হাঁচি আর সর্দিতে কেটে যায়। শুধু রাস্তার ধুলোবালি নয়। ঘরের মধ্যে থাকা পুরোনো বই বা পুরোনো কোনো জিনিসের মধ্যে থাকা ধুলোবালি থেকেই এই সমস্যা শুরু হতে পারে। ধুলোবালি থেকে সমস্যা সকলেরই হয়ে থাকে কিন্তু তারা সবাই ডাস্ট অ্যালার্জির শিকার নয়। অ্যালার্জির শিকার যাঁরাই হন তাদের বিশেষ কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায় যা সাধারণ লোকেদের হয় না। হাঁচি, সর্দি এবং কাশির সাথে সাথেই চোখ দিয়ে জল পড়া, নাক লাল হয়ে যাওয়া, চোখ ফুলে ওঠা প্রভৃতি লক্ষণও দেখা দিতে পারে। অনেকের ক্ষেত্রে আবার শ্বাসকষ্ট আর ত্বকে সমস্যাও তৎক্ষণাৎ দেখা দিতে পারে। এই পরিস্থিতিতে মানুষ অনেকসময় অধৈর্য্য হয়ে পড়ে এবং ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ খেতে থাকে। এই অ্যালার্জির হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কিন্তু প্রথমেই উচিত খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনা। আজ আমরা এমন কিছু জিনিস আলোচনা করবো যা জানলে খুব সহজেই হারাতে পারবেন ডাস্ট অ্যালার্জিকে।
১) সবুজ শাকসবজিতে থাকে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলার সাথে সাথেই নানা অ্যালার্জির সাথে লড়াই করার ক্ষমতা যোগায় শরীরকে।
২) গ্রিন টি অ্যালার্জির পক্ষে খুব ভালো। গ্রিন টির অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ধর্ম চোখের লালভাব, ত্বকের র্যাশ প্রভৃতি কমাতে সাহায্য করে।
৩) ঘি-মাখন খেতে যেসব মানুষ খুব পছন্দ করেন তাদের জন্য সুখবর। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, রোজ এক চামচ করে ঘি খেতে পারলে ঠান্ডা লাগা, বারবার অ্যালার্জির সমস্যায় আক্রান্ত হওয়া থেকে শরীর রক্ষা পায়। এছাড়াও ত্বকের অ্যালার্জির ক্ষেত্রে আক্রান্ত জায়গায় তুলোয় করে ঘি লাগালে উপশম মেলে।
৪) ডাস্ট অ্যালার্জির ফলে দিয়ে নাক দিয়ে কাঁচা জল পড়তে থাকে বা নাক সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে গিয়ে থাকে তাহলে এক গামলা গরম জলে এক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল ফেলে সেই জলের ভেপার নিলে নাক বন্ধের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে সহজেই।
এই পদ্ধতিগুলি একপ্রকার ঘরোয়া টোটকা বলা চলে। বহুদিন ধরে মানুষ ব্যবহার করে উপকার পেয়েছেন তাই এগুলি টোটকাতে পরিণত হয়েছে। অ্যালার্জির সমস্যা থেকে এই পদ্ধতিতে সম্পূর্ণ মুক্তি মেলা সম্ভব নয়। তাই সমস্যা অতিরিক্তভাবে জাঁকিয়ে বসার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
