In English
পুজোর কদিন বদলে গিয়েছিল চেনা রুটিন। রাত জেগে প্যান্ডেল হপিং, বাইরের স্ট্রীট ফুড, রোজ দিন রেস্তোরাঁর মশলাদার খাবার আর অনিয়মের ফল দেখা যায় পুজো শেষ হলেই। তখন শরীরে যেন আর এনার্জি নেই, কাজে মন নেই, রুটিনে ফিরতে মহা ঝামেলা। প্রতিদিন মানডে ব্লুজ!
প্রতিদিন তো আর মহাভোজ হয় না, উৎসব শেষের ক্লান্তিটুকু ফেলে ঝরঝরে হয়ে উঠতে চাই ডিটক্সিক হওয়া। একাধিক কারণে শরীরে টক্সিন জমতে পারে। খাদ্যাভ্যাস, দূষণ, পারিপার্শ্বিক পরিবেশ থেকে রোজ আমাদের শরীরে ক্ষতিকারক পদার্থ জমে হতে থাকে চুপিসাড়ে। ধীরে ধীরে ক্ষতি করে যা আমরা বুঝতেও পারিনা। শরীর সুস্থ রাখার জন্য এই সব পদার্থ বের করে দেওয়া উচিত।
সঠিক ডায়েট ও অভ্যাস শরীরকে টক্সিনমুক্ত রাখতে সাহায্য করে। ডিটক্স ওয়াটার এ ব্যাপারে খুবই কার্যকর।
ডিটক্স ওয়াটার শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে। ওজন কমায়। ত্বক ভাল রাখে। হজম, অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে বাঁচায়।
কীভাবে বানাবেন ডিটক্স ওয়াটার?
পাতিলেবু আদা ডিটক্স ওয়াটার- এক বোতল জলে অর্ধেকটা পাতিলেবুর রস মেশান। সঙ্গে আদা আদার কুচি। পুদিনা পাতাও দিতে পারেন৷ সকালবেলা খালি পেটে এই জল নিয়মিত খেলে খুব ভালো ফল পাবেন, আপনার হজম সংক্রান্ত সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করবে এই ডিটক্স ওয়াটার।
শসা- পাতিলেবু ডিটক্স ওয়াটার- গরম জলে একটা শসা গ্রেট করে দিন। পাতিলেবুর রস আর পুদিনা৷ ঠান্ডা হলে সকালে খেতে পারেন।
