চোখের তলায় কালো দাগের কারণ ও সমাধান

উৎসবের মরসুম মানেই সাজগোজ আর খাওয়া দাওয়া। এই  সময়ে রূপচর্চায় কোনও কমতি রাখতে চায় না সকলেই। তাই ত্বকের সমস্যা নিয়ে চিন্তায় পড়তে হয় অনেকেই। ত্বকের এমনি একটি সমস্যা হল চোখের তলায় কালো দাগ বা ডার্ক সার্কেল। কাজের ব্যস্ততায় ও ক্লান্তি থেকে চোখের তলায় এই কালো দাগ সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে অন্য শারীরিক সমস্যার কারণেও চোখের তলায় কালো দাগ হতে পারে। অ্যালার্জি থেকে, রক্তাল্পতা, কিডনি সংক্রমণ, ক্ষতিকর সূর্য রশ্মি, অনিদ্রা, হরমোনের পরিবর্তন, পুষ্টির অভাব, বংশগত, অত্যাধিক পরিমাণে ধূমপান এবং মদ্যপান একাধিক তার কারণ।  কিছু ঘরোয়া টোটকা মেনে চললেই এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যাবে।

ডার্ক সার্কেল দূর করতে গেলে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার ও বেশি করে জল খেতে হবে। খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন ই সমৃদ্ধ ভুট্টা, বাদাম, মাছ রাখতে হবে। ঠিক সময় মতো ঘুমতে হবে। অত্যাধিক পরিমাণে ধুমপান, মদ্যপান করা বন্ধ করতে হবে। প্রতি দিন ব্যায়াম বা যোগা করতে হবে যাতে দেহের সর্বত্র রক্ত ও অক্সিজেন সঠিক মাত্রায় প্রবাহিত হতে পারে। চোখের চারপাশে ব্লাড সার্কুলেশন ঠিক রাখতে কাজের ফাঁকে চোখে জলের ঝাপটা দিতে হবে। এতে ক্লান্তিও দূর হবে। বাড়ির বাইরে গেলে ক্ষতিকর সূর্য রশ্মি থেকে সুরক্ষার জন্য অবশ্যই ত্বকে সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমতে হবে। এই নিয়মগুলো মেনে চললে খুব সহজেই এই সমস্যার সমাধান পাওয়া যাবে।