স্মৃতি ধরে রাখতে খেলুন বোর্ড গেম

খেলাধুলোর অভ্যেস থাকা ভালো| তা সে ইনডোর হোক বা আউটডোর| শরীরচর্চার অভ্যেস থাকলে বয়স বাড়ার সাথে সাথে সুস্থ থাকে শরীর| সম্প্রতি একটি সমীক্ষার রিপোর্ট থেকে জানা গেছে, অল্প বয়স থেকে বোর্ড গেম খেলার অভ্যেস থাকলে পরবর্তীকালে স্মৃতিশক্তি ধরে রাখার ক্ষমতা অন্যদের তুলনায় অনেকটাই বেশি থাকে| বোর্ড গেমের মধ্যে বিশেষ করে লুডো, দাবা এবং বিঙ্গো-র উপরেই বেশি জোর দিয়েছেন তারা|

গবেষণার ফলে জানা গেছে, যাদের প্রতিদিন নিয়মিত দাবা বা বিঙ্গোজাতীয় খেলার অভ্যেস রয়েছে তাদের চিন্তাভাবনা করার শক্তি অনেকটাই নিয়ন্ত্রিত হয়| ইউনিভার্সিটি অফ এডিনবার্গ অ্যাকাডেমিক্স-এর তরফ থেকে এই গবেষণার জন্য নেওয়া হয় মোট ১০৯১ জন মানুষকে| সকলেই জন্মগ্রহণ করেছেন ১৯৩৯ সালে| সকলের জ্ঞানীয় কাজকে একটি লিপির মধ্যে বন্ধ করে নেওয়া হয়েছে| জীবন দুইবার এই রেকর্ডটি করা হয়েছে| একটি করা হয়েছে ১১ বছর বয়সে এবং অপরটি করা হয়েছে ৭০ বছর বয়সে| বয়স ৭০ এর কোঠা পেরোনোর পর এইসব মানুষের উওর করা হয় নানা পরীক্ষানিরীক্ষা| এমনসব পরীক্ষা করা হয় যার ফলে ব্যক্তির স্মৃতিশক্তির পরিচয় পাওয়া যাবে| যেমন, ৭৩ এবং ৭৬ বছর বয়সীদের প্রশ্ন করা হয়, কতবার তারা তাস, দাবা, বিঙ্গো, ক্রসওয়ার্ডস প্রভৃতি খেলার প্রতি আকর্ষণ বোধ করেন? এই পরীক্ষা থেকেই গবেষকরা প্রমান পান যে, যারা একসময়ে বোর্ড গেম খেলা অভ্যেস করেছেন তাদের স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে|

বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাওয়া খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার| তাই বয়সকালে যদি স্মৃতিশক্তি হারাতে না চান তাহলে আজ থেকেই নানা বোর্ডগেম খেলা অভ্যেস করুন|